吃「天然抗組織胺」槲皮素舒緩過敏不適?蔬果 ... | 合法西藥販賣商
2019年3月27日—但想要補充槲皮素,到底該怎麼吃才對呢?程涵宇營養師提到,屬於黃酮醇類化合物一員的槲皮素,廣泛分佈於各種植物中。如果以日常飲食常見的 ...
你也是每到換季,就飽受鼻子、皮膚、眼睛搔癢等過敏病症所苦的過敏兒嗎?每次發作都只能仰賴抗組織胺藥物控制?營養師表示,其實除了服用藥物外,適度進行飲食調整,從新鮮蔬果中獲取有「天然抗組織胺」之稱的槲皮素成分,做好日常營養照護,也是很好的輔助舒緩選擇。
過敏纏身?原來是免疫失衡,釋放大量組織胺惹禍
不過,在討論為什麼透過食用蔬果等食物,補充有「天然抗組織胺」美名的槲皮素成分,能幫助舒緩過敏不適前,我們不妨先來了解,什麼是組織胺、抗組織胺,而過敏症狀發生與否,和上述兩者間的關係與機轉。
程涵宇營養師表示,其實造成過敏症狀出現的原因,主要和人體內的免疫系統失衡有關。一旦免疫細胞被過度活化,身體便會把原本不該產生反應的物質,視為對人體有害的入侵物。
此時免疫細胞為了排除入侵者,便會釋放大量的組織胺成分,使血管擴張、發炎,以藉此將異物(過敏原)排出。所以根據發作部位的不同,也會引起紅腫、搔癢、起疹等不一樣的過敏症狀。
故抗組織胺藥物能幫助改善、減緩過敏不適的主要原因,就是因為它能干擾人體內接收組織胺的接受器,避免兩者(組織胺+組織胺接受器)結合,產生過敏反應。
槲皮素不僅是「天然抗組織胺」 研究還能降發炎、降低氣喘發病率
而槲皮素之所以有「天然抗組織胺」的別稱,就是因為它能幫助抑制組織胺釋放,發揮類似的輔助改善效果。至於槲皮素的具體作用為何?程涵宇營養師解釋,槲皮素(Quercetin),是黃酮醇類化合物(flavonols)的一員,也是一種植物多酚,多存在於水果、蔬菜和穀物等植物中,具有一定的抗氧化特性。
根據2016年刊登於《Molecules》期刊的研究發現,槲皮素有抗病毒活性、抑制組織胺釋放,減少發炎因子,並抑制白血球介素-4(IL-4)產生的作用。有利改善人體免疫細胞中Th1細胞/ Th2細胞平衡,抑制人體內的IgE抗體生成;進而達到防止過敏原與IgE抗體結合,避免身體釋放發炎物質,發揮免疫調節特性。
且在芬蘭一項流行病學研究中也證實,適...
吃「天然抗組織胺」槲皮素舒緩過敏不適?蔬果 ... | 合法西藥販賣商
吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎?「天然抗組織胺 ... | 合法西藥販賣商
蘋果中的超強大抗組織胺「槲皮素」哪些食物有?這樣吃更加分 ... | 合法西藥販賣商
天然蔬果拯救過敏!8種超強營養素全收錄 | 合法西藥販賣商
吃「天然抗組織胺」槲皮素舒緩過敏不適?蔬果 ... | 合法西藥販賣商
避開所有過敏原還是難受到不行? 原來是食物中的組織胺在 ... | 合法西藥販賣商
吃蘋果、洋蔥緩氣喘、抗發炎?「天然抗組織胺」槲皮 ... | 合法西藥販賣商
皮膚過敏、紅腫熱癢⋯應該這樣吃才會改善! | 合法西藥販賣商
推薦6種天然抗過敏食品(附詳細抗過敏名單) | 合法西藥販賣商
早安健康 | 合法西藥販賣商
【第一藥局】統編是多少?統一編號:21671243
販賣店家:第一藥局統一編號:21671243所在縣市:臺南市詳細地址:安南區海東里海佃路2段446號1樓登記狀態:歇業/撤銷
【羅德藥局】統編是多少?統一編號:8074948
販賣店家:羅德藥局統一編號:8074948所在縣市:屏東縣詳細地址:內埔鄉興南村興義路54號登記狀態:歇業/撤銷
【第一藥局】統編是多少?統一編號:67855096
販賣店家:第一藥局統一編號:67855096所在縣市:雲林縣詳細地址:西螺鎮漢光里中山路217、217之1號1樓登記狀態:歇業/撤銷
【藥濟藥局】統編是多少?統一編號:20023240
販賣店家:藥濟藥局統一編號:20023240所在縣市:新北市詳細地址:鶯歌區國慶街141號2樓登記狀態:歇業/撤銷
【家健藥局】統編是多少?統一編號:90952486
販賣店家:家健藥局統一編號:90952486所在縣市:臺中市詳細地址:沙鹿區鹿寮里中山路449之1號1樓登記狀態:null
【幸生藥局】統編是多少?統一編號:60258382
販賣店家:幸生藥局統一編號:60258382所在縣市:彰化縣詳細地址:溪湖鎮光平里彰水路3段373號登記狀態:歇業/撤銷
【幸生藥局】統編是多少?統一編號:91286102
販賣店家:幸生藥局統一編號:91286102所在縣市:屏東縣詳細地址:恆春鎮城北里中山路一三八號一樓登記狀態:歇業/撤銷
【東方西藥房】統編是多少?統一編號:41634915
販賣店家:東方西藥房統一編號:41634915所在縣市:宜蘭縣詳細地址:羅東鎮集祥里民生路19號登記狀態:核准設立
【東方西藥房】統編是多少?統一編號:77263254
販賣店家:東方西藥房統一編號:77263254所在縣市:金門縣詳細地址:金城鎮南門里民權路42之1號登記狀態:核准設立
【第一藥局】統編是多少?統一編號:78300340
販賣店家:第一藥局統一編號:78300340所在縣市:新北市詳細地址:三重區大智街?086號?0樓登記狀態:歇業/撤銷
【第一藥局】統編是多少?統一編號:66317346
販賣店家:第一藥局統一編號:66317346所在縣市:嘉義市詳細地址:東區內安里共和路276號1樓登記狀態:歇業/撤銷
【蘇葯局】統編是多少?統一編號:36004439
販賣店家:蘇葯局統一編號:36004439所在縣市:新北市詳細地址:新莊區中平路6巷37號登記狀態:核准設立
【見成葯局】統編是多少?統一編號:56622992
販賣店家:見成葯局統一編號:56622992所在縣市:臺中市詳細地址:沙鹿區犁分里中清路50之7號登記狀態:歇業/撤銷
【見效藥局】統編是多少?統一編號:69278091
販賣店家:見效藥局統一編號:69278091所在縣市:臺南市詳細地址:東區大德里立德十路10號登記狀態:歇業/撤銷
【幸生藥局】統編是多少?統一編號:75993348
販賣店家:幸生藥局統一編號:75993348所在縣市:高雄市詳細地址:三民區港西里同愛街74號登記狀態:歇業/撤銷