長高大作戰~營養.運動和睡眠...加上轉骨方(安生藥房的轉骨藥方 ... | 合法西藥販賣商

Jul23.201418:11.長高大作戰~營養.運動和睡眠...加上轉骨方(安生藥房的轉骨​藥方)和力度伸維他命~展開DD增高計畫~.2118.創作者介紹.創作者甜蜜CD家的頭像 ...

這個暑假~我們家DD剛升國中...正是生長發育的黃金階段~想要長高就要好好把握這個時期...因此~我們準備展開"DD的增高計畫"

除了一般人常講的~營養.睡眠和運動...這些我們平常都有做到了

1.營養的食物~我們平時三餐都有吃~每天六大營養素...樣樣沒缺少

2.睡眠要充足~DD平常都是10點多睡到快6點半多~每天至少睡8小時

3.多運動跳躍~DD讀民俗體育班,運動.跳躍少不了~這幾點一直都有做到

不過~這個黃金時期要有特別計畫~所以這個暑假我特別再買了一些維他命和轉骨方給DD吃...展開長高大作戰~

維他命部分~本來我們平時就有吃COSTCO的萊萃美綜合維他命加葉黃素(這顆維他命的營養素很均衡~我們平時也有吃,除了鈣.維生素C.維生素D.B群.鐵.鋅...還有特別加了有助於視力的葉黃素~)

關於維他命的攝取量可以參考國人膳食營養素參考攝取量查詢https://consumer.fda.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeID=636[1]

另外~最近我們去COSTCO又再加買了

"鈣+維他命D3的咀嚼錠"和"力度伸 維他命C+鈣+D3"

其中"力度伸"其實有兩種~一種是"C+鋅"45粒699元,一種是"C+鈣+D3"45粒729元,

我們選"C+鈣+D3",因為我想給DD多一些鈣和維他命D3,來幫助長高,另外因為CC&DD最近暑訓天氣炎熱~流了很多汗,所以也想幫他們增加維生素C,避免他們中暑

因為"力度伸 維他命C+鈣+D3"是發泡錠,很特別~CC&D...